相信大家肯定有过这样的经验，一想到该减肥了就会上网进行各种搜索，收藏一些各式各样的减肥方式，试个几天然后就丢到一旁，便无济于事了！其实，减肥成功的道理有千万条，但如果找不对方法，或者意志薄弱难坚持，一切的道理和方式都没有用。

　　“上有天堂下有苏杭”，苏州一直被认作是出美女的地方，但是这位苏州姑娘邱璆已经记不清这是第几次上网查“减肥”了。

　　根据《南都周刊》1月刊记者报道，36 岁的邱小姐从小到大就没瘦过，身高164cm，体重最低也有120 斤。近几年猛增到150 斤后，她感觉开始吃不消：经常头疼，体检的三高指数触目惊心，还得了重度脂肪肝。她回想起最近一次看医生的情景，对方跟她严肃列举了各种可能性：脂肪肝三至五年内会演变成肝硬化，脑部供血问题不立刻吃药的话，可能会得脑梗。但身边不少朋友减肥的惨痛史，让她一直迟疑。“好多人都是减了又反弹，反弹又减，结果越来越胖。”无意间在腾讯新闻上看到的一篇关于微信体重管家帮忙让人成功减肥的报道，却让她动了心。她加了一位体重管家的微信，对方把她的详细情况一一记了下来，并表示她的情况比较严重，需要请资深级的体重管理顾问专门做方案，可能一两周才会联系她。“我当时嘀咕，是不是不想接我这个单，怕我减不下来啊？” 邱璆落寞地说。

　　绿瘦D28私人订制，信手拈来的体重管理服务

　　就这样真的等了两周之后，一位姓杨的男士来电，自我介绍是绿瘦的体重管理师，可以帮她从饮食、运动、作息、情绪四个方面调节，不用药物，形成科学的生活习惯后，就不用担心反弹了。“我心想哪那么容易？我节食、运动都试过，连减肥会所都不敢收我，你这信心哪来的？”她接触的其实是绿瘦2016年才推出的D28项目，为每个客户私人定制的体重管家服务。半信半疑下，邱璆决定先试试看。几天后，一个大箱子寄来，里面是大大小小的盒子，还有每天都会用到的体脂秤。每天早上，邱璆醒来第一件事就是站到体脂秤上。“管家告诉我，根据体脂秤的12项指标，可以判断我的身体状况，然后给我制定当天的作息饮食计划。”

（图片来源于南都周刊）

　　绿瘦体重管家还为她特别定制了专属的食谱清单上，密密麻麻列了一大堆严禁吃和可以吃的食品。前者包括各种含糖含油多的零食、加工食品、淀粉含量高的米面制品，甚至包括辣椒、秋葵、茄子都不能吃；而可以吃的东西也令她有点惊讶，猪牛羊肉、鱼虾、蛋这些全都可以吃，而且一定要吃，比她之前吃的还荤。邱璆一般早上吃两个鸡蛋，午餐在食堂解决。每顿饭都先拍照给管家，确认没有问题才入口。“我本来担心同事笑话，但她们都挺支持的。每次在食堂吃饭，我都把自己不能吃的那些分给大家，她们也会主动把我能吃的食物换给我。”但晚餐却遇到了一点阻力。尽管家里一般只有三个人吃饭，邱璆妈妈却总会习惯性烧五六个菜，而且自己吃很少，光催促女儿吃，生怕饿着她。“我一回家就宣布，今天开始别逼我吃东西了，谁逼我吃就是害我！”妈妈听了直嘀咕：“减肥？有什么用，肯定坚持不下去！”那之后，她们的对话经常是：“你不吃了？“嗯。“你今天又不吃啊？”“嗯。”一个礼拜后，妈妈就不再问了。

　　绿瘦体重管家为她安排的锻炼计划是晚上做几组开合跳，或者几十个卷腹运动。尽管不喜欢动，但完成也并不算艰难。就这样，不知不觉，邱璆每天的体重都在下降，平均每天减少400g左右。“每天最开心的就是站在体脂秤上那一刻，特别有成就感！”降到130斤时，她去医院再次检查，发现三高问题已经没有了。唯一的问题就是饿，尽管吃的总量仍比一般女孩多，但邱总觉得没吃饱，只好靠配发的营养产品顶着。相比其他人，邱璆自己的身体有个更严重的障碍，经常连续十来天都不排便。以前她一直依赖各种通便茶。D28项目开始后，那些茶不能喝了，便秘复发，有时一个礼拜肚子都没动静，体重也进入平台期，特别急人。但体重管理师坚持慢慢调，让她不能依赖通便茶。

　　坚持三个月脱胎换骨，实现人生痛快的飞跃

　　瘦身项目进行了三个月后，邱璆的体重已经掉到121斤，周围人对她的成果都表示非常惊讶，妈妈逢人就显摆：“我女儿减肥啦！你看看，跟换了个人似的！”老公则高兴地带她去买新衣服。以前不敢尝试的修身款，现在穿上都不是问题了。“我跟卖衣服的店员说，我之前多胖多胖，人家都不相信，说我看上去都没有面黄肌瘦，皮肤松弛苍老的样子，反而面色红润。其实后期体重管理师就配了面膜和胶原蛋白粉产品，也很注意我微量元素的补充。他一直提醒我，不要太注意秤上的数字，要是让我减一堆水分，看着肯定很爽，但健康就没了。”如今，距离项目结束已经过去快两个月，邱璆的体重依然维持在120斤左右。以前喜欢吃饼干面包的她，现在除了一日三餐，啥零食也不吃，同事们热情邀请的话，就吃点水果或坚果。“其实不光是减肥，我觉得最重要的是我拥有了自我管理的能力，感觉人生实现了一次痛快的飞跃。”她说。“她们时不时也笑我，说你这有啥用，会反弹的。她们都等着看我到六七月时是不是还能维持这个样子。”但邱璆不担心，因为在这段时间里她最大的收获是学到了健康知识，养成了健康的生活习惯，这才是她瘦下来的“秘密”，也是她维持下去的信心。如今摸摸身上到处都是骨头的感觉，太奇妙了，她都快想不起来自己以前是什么样子，“老公现在可怕我要跑掉了，哈哈”。而她的下一个目标是110斤，虽然管家告诉她，从120斤到110斤会是一个更缓慢的过程，但她还是充满了斗志，而且已经着手把自己的体验写成一篇故事，分享给成群结队向她询问的朋友。

（图片来源于南都周刊）

　　从邱璆身上我们可以发现，她在绿瘦体重管家的监督下，也能够很好地坚持下来，按照管家给她制定的减肥计划一步步去执行，付出的越多收获的越大，减肥真的有那么难吗？多少人败给了坚持？很多人抱怨有些减肥无效，却从不思考到底是什么原因造成的，毅力与行为决定一切，既然开始了，就要善始善终，做到最好！