养老金上调是一个老生常谈的问题，几乎年年谈月月谈。今年已经确定的是在去年的基础上调整4.5%，比去年会更低一些。很多老人都在关心自己到底具体能涨多少金额，是比去年多还是比去年少?今年上调幅度更低，所以很显然大部分退休老人的上调金额都会比去年更少。

今年上调4.5%，只要是在2020年12月31日之前办理退休手续并且领取退休金的老人都能参与这次上调。而在2021年退休的老人则不会参与这次上调，不过之后也会有一次养老金计算基数的替换重算后的养老金补发，所以不管什么时候退休都是不会吃亏的。

养老金综合上调4.5%，今年依旧会按照定额调整、挂钩调整和适当倾斜照顾政策来具体调整。那么养老金3000元工龄(缴费年限)35年具体能涨多少钱呢?我们一起按照去年的调整方案标准来算算。

上图是笔者去年按照各省市具体调整方案计算出来的养老金3000元工龄35年在11个省市的具体调整金额。最高为上海196.5元，最低为新疆165元。其它未纳入计算的省市涨得最多的应该是西藏，最少的应该是黑龙江、吉林、辽宁等地。今年比去年的上调幅度还更低一些，所以今年大概会比去年少涨10-20元的样子。因为各省市的调整方案基本上会和去年大同小异甚至在上调幅度相同时一模一样。

那么今年什么时候会公布具体的调整方案呢?笔者整理了去年的养老金调整方案公布时间表。最早是上海市，企退人员5月份就公布了，事退人员在6月份也公布了。其它大部分省市在7月份公布了具体的调整方案，少部分在8月份进行公布并且补发到位。相信今年也不会例外，上海依旧会在5月份率先公布并且补发，其它省市会在6月和7月公布并且补发到账。

今年虽然只上调4.5%，但说实话比之前涨5%还更令退休老人高兴，为什么呢?因为去年的物价涨幅不大，猪肉还大幅度下降了。我还记得去年猪肉最高30多元，而今年猪肉才15、17元的样子。所以实际上货币的购买力得到了大幅度提升，即使不涨都比去年更好，你们觉得呢?

养老金年年上涨，大家的生活一年更比一年好，这样的日子才更有盼头。不管涨多涨少，心态好是最关键的，今年虽然会比去年少涨十元二十元，但确实比去年更好一些，你们觉得呢?

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