人社部和财政部联合印发了2021年度退休人员养老金上调通知，根据通知了解养老金将上涨4.5%，而前几年养老金上涨5%，今年却低了百分之五。那养老金上调4.5%具体怎么算呢?

一、养老金上调4.5%怎么算?

养老金上调4.5%是指在2020年全国平均养老金的基础上调整百分之四点五，这个百分之四点五只是一个调整增加的控制指标，并不是调整办法，更不是在你去年养老金的基础上加上百分之四点五。具体调整办法，要根据各个省市规定办理，有的人可能超过百分之四点五，有的人不足百分之四点五。

2020年5月上海市人社局公布2020年养老金调整方案，据了解，上海市对2019年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业退休人员，增加月基本养老金。在上海市领取养老金的退休人员，假如缴费时长为30年，2020年12月的基本养老金为4500元，年龄为65岁，上涨的养老金金额为：

1.挂钩调整=30年×1.5元+4500元×2.3%=148.5元

2.定额调整+挂钩调整+倾斜调整=75元+148.5元+20元=243.5元

以上即为2021养老金上涨4.5%的计算方法，希望对你有所帮助。