健康对现代人越来越重要,随着生活水平的提高和生活节奏的加快,人们常常因为忽视健康而患上高血压、高血糖、高血脂这些所谓“富贵病”。养可医中医诊所主要靠中医疗法，用医养结合的方法防治高血压、高血糖、高血脂等疾病。“三高”久而久之会导致动脉硬化,是生活中比较常见的一种心血管疾病,那么对于这样的一种疾病有什么比较好的预防方法呢?
高血糖,高血脂,高血压,俗称“三高”,由于得病的人群广泛,形成了所谓的三高人群。“三高”除了本身的症状之外,还会引来很多病发症,动脉硬化就是其中的一种,因此预防“三高”,同样也能预防动脉硬化。
养可医中医诊所认为首当其冲的就是戒烟,吸烟对人体危害甚大,可谓百害而无一利。吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一,香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。因此,戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。
其次就是保持良好的运动习惯。俗话说的好,生命在于运动,运动可以把身体多余的胆固醇排出体外,避免胆固醇过剩而沉积在血管内壁。同时运动可以促进血液循环,增加血管的弹性,降低血压,消耗过剩热量,使身体脂肪比重减少,肌肉比重增加,减轻体重。因此缺乏运动的人较运动的人更容易得粥状动脉硬化，运动量的缺乏容易致使人体脂肪含量增加,从而导致肥胖。肥胖本身就是一种疾病,同时还会伴随着很多病发症,肥胖或体重过重的人,心脏负荷增加,血脂肪不正常的机率也较高,因而会增加粥状动脉硬化风险。人体肥胖,易促发高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等。因此,必要的运动和保持体重对预防动脉硬化具有重要的作用。
养可医中医诊所认为,精神的减压对人体健康也有举足轻重的影响。常言道:笑 笑,十年少。当今社会竞争激烈,人们普遍压力山大,当人们感到压力增加的时候,随之而来的是肾上腺素分泌的增加,从而引起血压升高、心跳加快, 害动脉血管内壁。因此,养可医中医诊所建议人们学会合理的减压对人体的健康是十分必要的。
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