你的孩子是否不快乐？运动有助于减轻青少年被霸凌的阴影
运动有助于减轻被恐吓的心理阴影 一直以来都有不少科学研究发现体育锻炼有益生理、心理健康。对青少年来说，这些好处尤其重要，因为青春期是生理快速发育和习惯养成的时期。而且，青春期也是一个容易受到威胁、恐吓时期，此前也没有太多研究指出锻炼到底对受到伤害的人们走出阴影有何具体帮助。
为此，佛蒙特大学(University of Vermont)Jeremy Sibold教授率领团队进行了这个主题研究，并把报告发布在美国儿童和青少年精神病学协会的杂志上。他们从2013年美国全国青少年危险行为调查中抽取了13583份反馈数据，调查询问了青少年的人口统计学问题及行为、是否经历过现实中他人的欺负、凌辱。研究员们再通过这些信息来找出运动和一些重要行为结果之间的联系。 最近一年中有过每周6锻炼~7天的青少年感到不开心的有25.1%，相比之下在过去一年中锻炼0~1天的学生有35.7%。在过去一周中运动6~7天的学生中，15.9%在一周内有过自杀想法，6.4%在一年内有过自杀想法，而对应的问题，运动0~1天的学生比例分别为24.6%和10.3%。 不管之前有没有过被恐吓的经历，锻炼的学生显然比不爱锻炼的学生有更好的面貌。 在每周锻炼6~7天的、有过被恐吓经历的学生中，34.7%感觉悲伤绝望。而每周锻炼0~1天、被恐吓的学生感到悲伤绝望的比例为42.5%。而在没有被恐吓经历的学生中，。锻炼更多的学生悲伤绝望的比例为10.5%，不爱锻炼的为18.1%。至于自杀意念，受过欺负的爱锻炼学生中有36.8%，锻炼较少的有45.9%；未被欺负过的学生中，爱锻炼的学生萌生过自杀意念的有11.8%，不那么爱锻炼的为20.7%。
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