跨年喝多怎么办？看美国专家支招如何解宿醉防头痛
美国中文网据CBS报道 新年的钟声马上敲响，你是否已经决定和朋友们聚在一起不醉不归了呢？节后的宿醉头疼问题往往令人困扰，如何减少宿醉对正常生活的影响呢？来看看CBS总结针对宿醉后头痛解决方法的小妙招吧。 1.不要喝酒 这是最有效的防止宿醉头疼的一招。人们可以选择一些非酒精饮料来代替进行庆祝。当然如果你决定非喝酒不可，请往下读。 2．喝酒前吃些东西 肠胃里有食物将会有帮助，那些高脂肪食品对于吸收酒精尤其有效。如果你参加的Party不得不喝酒，请在喝酒的同时穿插着吃些东西，保持血糖水平在一个程度，以减缓酒精对身体的损害。 3. 不要喝太快。 喝酒速度也是关键，另外，请记住多喝水也是有好处的。除此之外，远离含有咖啡因的饮品则是明智之举，含有咖啡因的饮品会增加心跳速率，也会容易造成身体脱水。这就是为什么宿醉后你总是觉得自己“很渴”的原因。 4. 想走出酒吧抽根烟休息一下？ 别，那只会让你更头疼。 5. 充足睡眠 摄入酒精会影响睡眠，因此宿醉之后保持充足的睡眠非常重要。如果睡眠不足，会导致身体疲倦、心情糟糕等症状。 6. 若有偏头痛，请咨询医师。 那些长期饱受偏头痛困扰的人们则更容易由于宿醉而头疼，如果你平时就经常偏头痛，请咨询医师。 7.抗炎药帮忙 可以考虑睡前吃一片抗炎药，这可以帮助你减少宿醉带来的痛苦。但是不要经常这么做，长期饮酒和服用抗炎药可能导致肝脏问题，抗炎药包括阿司匹林、布洛芬等。但是服用这些药可能会对一些人带来胃部不适，因此胃不好的朋友们应谨慎使用。 当然，最好的避免宿醉后头痛的方法还是不要喝酒。据研究，喝酒可能导致一些神经系统方面的疾病，例如痴呆和中风、心脏疾病、焦虑与抑郁、肝病和癌症等。喝酒并不是什么好习惯，但如果无法避免的话，饮酒适量、提前进食、充足睡眠和饮水都是减小宿醉副作用的方法。 |
