有人将爬楼梯称之为“运动之王”,爬一层楼相当于散步走28米,其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.5倍、游泳时的1倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。由此可见,爬楼梯又是一项简单易行、效果明显的锻炼方式,特别是对女士减肥塑身大有裨益。为贯彻建设银行河北省分行营业部关于“倡导健康低碳生活”的有关精神,积极践行环保、节能理念,日前该部总务部向本部各部门发出倡议,倡导本部大楼全体员工开展“我运动我健康,多走楼梯少乘电梯”的活动。
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