冬季由于天气的寒冷，人们在运动上也会受到相关影响。
有关专家介绍，冬季运动可以加快机体的新陈代谢。机体受寒冷刺激，会使血液中抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗力也会随之增强。所以坚持冬天锻炼的人患感冒、支气管炎和肺炎等疾病的几率会大大减小。
冬季运动好处多多。对于上班族而言，冬季运动可以加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，增强血管的弹性。这能消除大脑因长期工作带来的疲劳感，提高工作效率；对于老年人而言，冬季进行户外运动，可以充分享受阳光，促进身体对钙的吸收，可以有效预防骨质疏松症；对于健身达人而言，当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧的卡路里会轻微增加，因此冬季运动减肥效果更佳。
当然，尽管冬季坚持运动的好处很多，但还要注意一些问题。"冬季，天气寒冷，一般来说，等日出之后，寒气逐渐消退之时进行锻炼最佳。"也有相关专家介绍说，"雾霾天要注意尽量减少户外运动。"
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