要想长得快，营养补充要跟上
“想让孩子的身高增高，适当的运动也不可少。”魏志素说，孩子经常参加体育锻炼，可以改善血液循环，同时能够刺激骺板和骨骼，促进生长激素的分泌，使骨骼生长更旺盛，从而促进孩子身高的增长。据医学专家调查研究，同龄儿童经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4—8厘米，有的甚至更多。
运动项目之游泳：可使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼。
适量运动也能长高个儿
运动项目之引体向上：可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长，从而使儿童的身体不断长高。
运动项目之跳跃：能牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。
运动项目之举重：骨头需要承受重量，才能将血液中的钙质存入骨头中，因此应让孩子有适度的举重，这样有助于骨质密度增加，进而有助于身高的增长。 上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页
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