周一上午，有一个旅行社工作的朋友邀请我去马来西亚玩潜水，巧合的是前些时也有一个客户朋友在国外玩潜水。我本人虽然不是旱鸭子，但确实还没玩过潜水，以前倒是专门了解学习过关于憋气的知识。

　　一般普通人经过训练的情况下最多能憋气5分钟，在开始憋气前进行深层次呼吸，即大口呼吸，呼吸到无法继续吸入气体为止，然后你会感觉大脑昏厥、意识模糊，等到憋不住了再开始呼吸，慢慢的消除影响，等完全恢复后再进行憋气，通常就能轻松的达到2分钟以上。经过长期连续的练习，完全可以达到5分钟左右。

　　一般专业人士，如游泳运动员、潜水运动员等等会进行更深层次的训练，借助仪器模拟出低氧环境，刺激体内细胞产生更多的红细胞以储存更多的氧气。借用这些专业的训练技巧，专业人士可以达到接近7分钟的憋气时间，能达到8分钟以上的运动员都已经是佼佼者，国内记录保持者是《2016蓝湖自由潜水泳池国际邀请赛》上陆文婕创造，在STA静态闭气（StaticApnea）8分零1秒的成绩。邓文婕同时也是中国自由泳潜水的领军人物。

　　除了在低氧环境下进行训练外，专业者还需要掌握一些更专业且危险的技巧，降低心跳频率，达到降低血液流速的效果。专业者可以在短时间内将心跳控制到每分钟20以内，全身的新陈代谢、氧气消耗会大大降低。但要注意的是，会承受相当大的风险。超过5分钟以后，手指等部位会开始抽搐，并有刺痛感，这是器官自动把血液回流到心脏等主要器官以保证氧气供应的行为。然后是腿部，膝盖，肘部，直到最后的心脏，如果心肺功能有问题，超负荷的憋气是很危险的，极易诱发心脏病。

　　目前的憋气世界纪录是由丹麦潜水远动员StigSeverinsen创造，其在2012年10月伦敦一座游泳池内创造憋气22分10秒，甚至不少人称他为“长了鳃的男人”。但要注意的是他并非普通的憋气，而是纯氧憋气，在开始前憋气时吸入的是纯氧。除此之外，Stig还是有名的禅修高手，他的禅修技巧可以很快进入到身心皆静的地步。

　　昨日的黄金短多成功，黄金在21：12到达了1297附近，超过了早间实盘止盈点，在欧盘，实盘止盈点位提到了1296，成功收获50多点。美盘后市，凌晨少许，给出了另一单黄金1289多单，止损1287，很遗憾的打到了止损，亏损了20个点。

　　原油昨日除了早间做的多，到60.3后，没有继续跟空。群内有朋友问过我要不要做空，我的答复是不做，现在这个点位是我预期的高点，是多空对峙的关键点位，无论接下来怎么操作，都必须要等待多空双方杀出结果来。因为利润空间足够大，我也没必要抢先入场，这个决定帮我和所有的客户朋友规避掉了一次大的风险。

　　英镑兑美元昨日先是反弹，反弹的过程中有些不想做黄金原油的朋友也主动问我哪里可以入场，我给出的建议是1.316左右，这个点位是比较靠谱的点位，如果仅以目前市场多空力量对比来看，是多头的极限。但实际是，英镑仅到1.3146左右就见顶，和我预期的做空点位略微差了0.0014，好在实盘都稳定入场，都有了不同程度的补仓，截止目前也取得了相当不错的收获。

　　黄金本日依旧是多看少做，理论上来说，行情今天有大动作的概率并不高，行情会集中在周三和周四爆发，至于方向，到时候叶师再告诉大家。

　　原油日内行情也不太好做，建议等美盘策略操作。

　　英镑兑美元1.31090附近可以继续做空，短线目标1.30285，长线的话做好仓位管理，持有就行，如果三次补仓都做了，本次是不需要继续补仓了。

　　指导维新：YESMACD