在说正文之前，军毅先给大家讲个事例。二战期间有份报告曾指出，战斗机的驾驶员非常容易焦虑，因为每一次出动都可能被击落。有些驾驶员甚至想选择一死，如此就不用担心会被杀或受伤，他们索性抱着必死的信念去撞山。他们的这种心态就很不稳，如果他是怀着一定会胜利的心情或者尽量让自己坦然的去接受，或许结局就会不一样了；同样的在投资市场上，一个交易者如不能战胜自己的心灵，那么他的行为可能更注重确定性而不是利润本身。不确定性让人产生焦虑，建议交易者放弃对不真实的确定性的追求。
　　
　　“焦虑原理”通常能够形成一种巨大的恐惧，使得交易者无法挺过交易系统中付出成本的阶段。即使交易系统是采用保守性原则，来设计合理的资金管理，从而保证账户资金长期安全。我们仍旧不知成本具体需要付出到何时，或者说还需亏损多少钱才能熬过“交易的冬天”。此时交易者在焦虑中，放弃未来能够给自己带来巨大利润的交易系统，正是这种也许明天就能开始下一次辉煌，也可能还要继续亏损的不确定，使得我们心力交瘁。
　　
　　断股手吴军毅：如何调节交易时“焦躁的情绪”
　　
　　我们可以很轻松的在历史走势中测试系统的有效性，可惜无法测试心理反应对“按系统操作”可能带来的影响。当我们做系统测试时，可以问自己是否能够承受30%的资金回撤，但无法设想可能出现的心理问题。
　　
　　交易中的“焦虑症”是如何产生的？
　　
　　第一种：害怕亏损，交易者害怕自己发生亏损常常在交易时退缩，并在发生亏损以后期望亏损缩小并回归正值。颇为有趣的是，虽然害怕亏损，但在等待亏损缩小的时间里面，很多交易者却并不害怕亏损变成不可挽回的亏损。很显然，这种恐惧会让交易者顾虑重重，丧失很多交易机会，并在发生错误以后不能及时离开市场，造成更大的亏损。克服这一困难的方法是，在每一次交易之前要在市场以外做好交易计划，包括进场位置、加仓、减仓、交易资金量、止损、目标价格、风险回报比以及出场等等。这样在交易的时就不会因恐惧危及交易，可以全身心投入到市场中。
　　
　　第二种：害怕失去机会以及对失去了的机会无休止的后悔。这种情绪会把交易搞得一团糟，并且让交易者失去冷静分析行情的能力，常常会冲动的进行本不该进行的交易，面对这种情绪除了在交易前做好计划以外，要尽量远离市场，多参加社会活动，和朋友聚会并适当进行体育锻炼，也许，就一次短期露营会适应现在的你。不要害怕错过行情，调节好自我才能更好地盈利。
　　
　　断股手吴军毅：如何调节交易时“焦躁的情绪”
　　
　　第三种：急于挽回亏损，有的交易者在发生亏损以后，急于从市场中找回盈利。这种情绪相当危险，很多重大失误都是因此造成。为避免这种情势的方式是写好交易计划，并像前面所讲过的一样，正视亏损，亏损是交易中必然存在的一部分，就好像我们身体中的水分，如果没有亏损，不是你没有交易，便是你的交易已经存在重大隐患。亏损是资金正常增长的重要环节，没有亏损就没有稳定的盈利。如果交易者依然无法根除这种情绪，就把你的亏损告诉给你的好朋友或者理解你的人，让他们帮助你脱离急于挽回亏损的危险。
　　
　　第四种：害怕盈利的失去。这种交易者由于害怕到手的利润白白流失，往往早早套利平仓，结果错过了更多的利润。这里我们可以采用设置保护性止损或者行情开始走坏时先平掉一部分头寸。如果能在交易计划中提前计划好是最好不过的了。我们的生活不光有投资，还有生活，除了关心你的仓位外，还需关心家庭。投资与家庭（生活）是相辅相成的，投资赚钱了，生活就会好起来，家庭和睦会助你有个好心态。交易并不是生活的全部，有时远离市场才能看清自己与市场，当我们面对市场时，以为是孤独一人，但其实我们是与世界在一起的。每次交易时要确定自己有一个好心情，体力充足头脑清晰，如果不具备这些条件，那么请你远离市场。
　　
　　如何在交易中缓解“焦虑症”？
　　
　　交易者焦虑症的起因是交易需要在真实的情况下用“真金白银”进行一场真正的交易而引起害怕、或者持续的恐惧。
　　
　　焦虑症可能由很多因素引起，使新手过分害怕进行真正的交易。害怕心理使他们和其他90%的人选择出场，交易失败。这种害怕心理可能源于多次的失败，以致于无法承受再一次类似的失败。新手在交易时留意到一个很好的入场新号，但是因为过分关注交易资金并担忧潜在亏损，从而让盈利溜走。　　
　　太害怕失败的交易者不能交易。
　　
　　断股手吴军毅：如何调节交易时“焦躁的情绪”
　　
　　即使最好的交易者，也会有很高几率做出错误决定，所以止损是必然的。积极的亏损可以当做早年交易的教训。消极的亏损则成本较高，通常是新手没有做足功课，而被市场强制学习。较大的亏损不仅让新手损失金钱，在精神上和情绪上都会留下创伤，致使自己失去信心。
　　
　　交易其实就是一场心理游戏。如你的思维不正确，那么你什么都做不好。
　　
　　如果你首先将交易思维调整好，那么没什么可以阻挡你成功。牢牢盯住自己的目标，并在时机来临时快速出击；我们必须坦然承受风险，然后努力获得劳动成果。
　　
　　以下是吴军毅结合自身的敬仰总结了五个小小的建议，希望能帮到你：
　　
　　1、交易者首先要对真实的交易建立起信心，因此交易之前各种必要的准备。
　　
　　如：对多个市场行情进行后台测试，以研究失败或者成功的几率。只有深入了解市场以前的价格波动模式，才能大胆在交易中点击提交按钮。
　　
　　2、了解你的交易止损价格线，潜在的价格目标能够让你了解交易风险和回报。
　　
　　如果你将冒100元的风险去盈利300元的回报，而且知道盈利的可能性更大的时候，你不会觉得交易有压力。指导咨询微信;490 391 866.
　　
　　断股手吴军毅：如何调节交易时“焦躁的情绪”
　　
　　3、重新定义你的仓位头寸，当你亏损仅1%交易资金的时候，止损点就能被触发，这会极大减轻你对失败的害怕心理。把每一场交易看的非常重要和紧张是不对的，你应该平静地接受一个事实，那就是现在的这一场交易只是接下来数百场中的一个。如果你在每场交易中只投入小额资金，那么任何一场交易都无法对你长期的成功造成影响，这样你就能克服大部分焦虑症。
　　
　　4、交易你了解并熟悉的领域，这样压力也会小很多。你非常熟悉且进行多年的交易如图表模式或股票等都可以。而且在你能力范围内的交易会让你产生信心。很多交易者就是在还不熟悉某个领域就贸然进市，所以导致前期走了很多弯路，心态也变得越来越差。
　　
　　5、很多人的交易信心来源于有一个非常详尽的交易计划，而且有信心在开市后能够绝对遵循自己的交易计划。如果你的计划是基于真实的市场和价格走势来指定的，那么在交易中你就能摒弃情绪和自我干扰，不会被焦虑影响，而是冷静地遵照自己的交易计划和系统来进行。
　　
　　文章来源于“断股手吴军毅”亲自撰写，粘贴复制请注明！断股手吴军毅：首席分析师，环球外汇网、新浪财经、汇通财经、东方财富网、中金博客、金融界撰稿人。对期货市场有较深理解。分析手段以技术面为主，基本面为辅，重视交易理念和资金管理。操作上以短线为主，中线结合，交易方式稳健为主！在不断的实践中形成了自己的独特交易风格和投资理念；擅于通过蜡烛图分析把握投资者心理变化和市场脉搏。从技术和数据角度客观理性的分析盘面，稳重果断，注重节奏；作者指导微 信：490 391 866.