金山25岁员工猝死 职场高压族如何避免猝死
2012-9-6 10:05:44 文章来源:中金在线/理财编辑部 作者:佚名
核心提示:不断的加班,持续的辛劳,导致很多IT从业者年纪轻轻就百病缠身,更有甚者为之付出了生命的代价。有些职场人士因过度劳累导致心跳过快,或者因血管收缩闭合,出现冠状动脉血管突然痉挛,导致血运不畅,可能导致缺血、心律失常甚至心脏停搏。
C 健康生活第三
据“2011上班族亚健康”调查结果表明,我国白领健康状况不容乐观,超过四成的受访者觉得自己处于“亚健康”状态,仅有12.28%的人认为自己健康。其中,饮食不规律、饮食习惯差,是本次受访白领的突出问题。34.37%的人常常暴饮暴食,29.89%的人吃什么都不香,18.4%的人没有食欲,还有17.34%的人则饮食很不规律,有一顿没一顿。“因此,定时定点吃饭,规律饮食,是职场人士精力充沛的保障。”李志杰表示,早晨想多睡一会儿,早餐便成了职场人士最容易忽略的饮食。早晨起来后,身体营养贮备已降至最低点,是弥补营养、储备能量的好机遇。
很多人加班是出于无奈,但更多人加班是因为没有更重要或者比赚钱更有吸引力的事情去做。“因此不妨培养一种兴趣,或者练习一项技能,也可以好好谈一场恋爱,会发现生活多么地精彩。”李志杰表示,另外,戒烟戒酒,减少职场应酬也是防止“过劳死”的必要手段。 |
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