男女养生各有重点 男要“冷”养 女要“热”养
2016/3/26 10:55:15 文章来源:环球网 作者:佚名
文章简介:男女在生理结构和思维方式上的不同,造就了两者在养生方式上的差异。沈雁英说,女性认知障碍症患病率高于男性,且随年龄增加,趋势更明显。但沈雁英提醒,女人诉说时要注意场合,比如别在孩子面前、公共场合等地方,唠叨丈夫的不是。
4.男人护胃,女人养脑。
男人管不好嘴,胃跟着受伤。沈雁英说,吃进的有害物质会损伤胃黏膜,与女人相比,男人胃溃疡、胃炎等病的发生率更高。男人想护好胃,要告别高盐、高油饮食,可适当吃些面食、小米粥及香蕉等养胃食物,并抓住早上5:00~7:00和睡前20:00~21:00两个“黄金时段”仰卧床上揉腹。
沈雁英说,女性认知障碍症患病率高于男性,且随年龄增加,趋势更明显。北美一项研究发现,女性认知障碍症患者大脑萎缩比男性更早。兴趣、好心态等是养脑的“必需品”,中老年女性更要注重培养兴趣爱好,多与人交流,融入社会。 |
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