美国中文网据CNN报道：尽管减肥是人们最爱许下的新年愿望，但它并不是你唯一的新年愿望。当人们认为自己要减肥时，他们大多时候是希望自己看起来更加美好。但除了肥胖之外，还有很多因素都影响你的健康，需要你去设法改变。一些健康专家给到了以下的建议，实现他们也可以让你更加健康幸福。

　　- 多呼吸新鲜空气

　　与大自然相处就能为你疲惫的大脑解压。无论是自家后院的长椅，还是小区公园，哪怕只是待一会，也会让你每一天变得不一样。

　　- 远离屏幕

　　研究显示，那些长时间坐在电脑电视前的孩子有更高的几率患得肥胖症，也更有可能失眠。

　　- 多睡些时间

　　你相信多睡有助于减肥吗？入睡的时候你的脂肪燃烧得更快，压力可以得到释放，免疫力能够得到增强，心情也会随之好起来。

　　- 每天加些健康食品

　　与其给你的食谱不断做减法，不如想着加些什么吧。蔬菜，蛋白质，纯净水都应该成为你每天的必备。如此一来，你对那些不健康的食品需求自然也就减少。

　　- 停止多任务作业

　　不要一边看电视一边吃饭，一边开车一边吃东西等等。研究发现，那些专注做一件事情的人体重较轻，压力较少，笑得更多。

　　- 尝试新东西

　　尝试去瑜伽课堂或者动感单车吧！如果你不喜欢，也可以去普拉提，桑巴舞。总之去做你喜欢做的事情，如果你喜欢它，你会做得更好。去找寻志同道合的人，他们会让你重新发现自己。

　　- 选一个主题

　　给今年你向往的改变定一个基调。可以是“真诚”，“清晰”，或是“温柔”。用一个词汇来概述你的想要企及的样子。把它写下来，响亮地说出来。这一年中，就让这个词来主导你的行为吧！