以2020年山东省规定为例，进行说明：

　　1. 定额调整

　　即同一地区的退休人员增加一样的金额。

　　山东定额调整为52元。

　　2. 挂钩调整

　　养老金的调整金额与本人的缴费年限和基本养老金直接挂钩。

　　假设王大爷，工龄30年，养老金3000元的话，上涨金额为3000×1.7%=51元，

　　另缴费30年，再上涨75元，合计126元。

　　3. 倾斜调整

　　主要针对高龄人员和艰苦边远地区的退休人员适当给予多涨养老金。

　　王大爷71岁，年龄在70~75之间，倾斜上涨15元。

　　因为王大爷今年71岁，正好是(2020.01.01~2020.12.31)满70周岁，享受一次性倾斜调整290元。

　　所以王大爷，2021年养老金调整金额为50+75+15+290元=430元。

　　怎么样?是不是比4.5%多的多?

　　三、政策保护弱势群体

　　一般情况来说，养老金调整的平均幅度为4.5%，但是，往往养老金低的人，调整幅度会更高一些。

　　仍然以山东省2020年规定，以养老金1000元，只缴纳了最低年限15年为例：

　　调整幅度4.5%，理论上应该上涨：1000*4.5%=45元。

　　但实际上，增长金额为：52+15*1.5+1000*1.7%=91.5元，增长幅度为：9.15%

　　综上所述：

　　养老金调整4.5%，并不是简单的直接乘以4.5%，而是不同的人，有不同的算法。

　　国家在颁布调整方案中，已经考虑到各种弱势群体的利益，比如低养老金的人，比如大龄退休人员，比如偏远地区的退休人员，然后在政策上适当倾斜。

　　快来算算，你今年能涨多少钱吧?